Si tengono corsi di gruppo di Yoga Kundalini e Nada
I corsi si tengono in due sedi
-zona prenestina :via lanzone da corte 13 lunedì dalle 19.00 alle 21, martedì
dalle 9.00 alle 11.00-dalle 15.00 alle 17.00,mercoledì dalle 19.00 alle 21, giovedì
dalle 9 alle 11.00 dalle 15 alle 16.00,venerdì dalle 19.00 alle 21.
-zona arco di travertino. via dell'arco di travertino 370 tutti i giorni anche la domenica dalle 18.00 alle 23.00 domenica dalle 12.00 alle 14.00 escluso il martedì
KUNDALINI YOGA tale tecnica millenaria contiene al suo interno parte di tutti le altre filosofie yogiche. Sarebbe necessario conoscere in profondità le varie scuole di yoga, tanto è potente la sua sfera d’azione.
In ogni caso è possibile definire in due parole il Kundalini Yoga ricordando come il suo lavoro è diretto, tra gli altri aspetti, alla concentrazione e al direzionamento di tutte le energie praniche verso il canale Sushumma, attraversando e riequilibrando i sette chakra principali, fino al raggiungimento del più alto grado di Consapevolezza.
Kundalini Yoga, lo Yoga della consapevolezza, mira a creare equilibrio e armonia fra il proprio corpo, la propria anima, la propria mente, unificando le tecniche di diverse vie dello Yoga in un sistema unitario. La pratica del Kundalini yoga si svolge attraverso il controllo della respirazione (pranayama), la postura (asana), la meditazione (dhyana), tecniche di rilassamento.
Il lavoro sul corpo viene svolto attraverso i Kriya, sequenze di posture e movimenti connessi con particolari tecniche di respirazione che stimolano la circolazione sanguigna, depurano e fortificano i tessuti e gli organi, bilanciano il sistema ghiandolare, rafforzano il sistema nervoso. Si acquisisce un senso di vitalità e di coscienza del proprio corpo accompagnato ad una sensazione di consapevolezza di sè gradualmente crescente.
Insieme al lavoro sul corpo, il Kundalini yoga utilizza tecniche di rilassamento e di meditazione accompagnate dalla recitazione di mantra (una sequenza sacra di suoni con significato spirituale) che agiscono progressivamente anche sull'energia mentale e la concentrazione, donando l'esperienza di una profonda calma interiore.
Lo Yoga Kundalini è un percorso fisico, mentale e spirituale rivolto a risvegliare l'energia creatrice "addormentata" dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale, corrispondente al primo chakra.I chakra sono dei canali, centri di energia, che vengono attivati attraverso la pratica del Kundalini Yoga.
NADA YOGA, lo yoga del suono: è un aspetto dello yoga che utilizza il suono, i mantra e la musica al fine di raggiungere la meta dello yoga: l'integrazione della personalità, la ri-connessione con il Divino e la realizzazione spirituale. Alain Danielou definisce lo yoga "la scienza della reintegrazione totale". Lo yoga dunque è un'integrazione armoniosa di corpo, mente e spirito. Per conseguire questo obiettivo, lo yoga dispone di molte tecniche psicofisiche, tra cui quelle del Nada Yoga.
Secondo il Nada Yoga è importante individuare la nota, l'intervallo e la scala musicale adatti ad esercitare un'azione corretta. Ci sarà infatti una certa nota che, inserita in una determinata combinazione di altre note e intervalli, sarà in grado di armonizzare un determinato chakra e sciogliere le tensioni nella relativa zona.